생활습관건강 (1) 썸네일형 리스트형 40대 이후 탈모 예방 | 영양소와 생활 습관 가이드 40대에 접어들면서 많은 여성들이 머리숱이 줄고 머리카락이 가늘어지는 변화를 경험합니다.단순히 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 사실 탈모는 호르몬 변화, 영양 부족, 생활 습관 등다양한 요인이 복합적으로 작용해 나타납니다.특히 40대 이후에는 갱년기 전후로 여성호르몬이 급격히 감소하기 때문에두피와 모발 건강을 위한 관리가 더욱 중요해집니다.저 역시 40대 초반에 모발이 점점 얇아지고 이마가 넓어지는 느낌을 받으면서생활 습관의 중요성을 절실히 깨달은 바 있습니다.이 글에서는 40대 이후 탈모가 발생하는 주요 원인,이를 예방하기 위한 필수 영양소, 생활 습관 관리법,그리고 매일 따라 할 수 있는 두피 관리 루틴까지 자세히 소개합니다.1. 40대 이후 탈모가 늘어나는 이유호르몬 변화여성호르몬인 에스트로겐은 모발.. 이전 1 다음
