아동알레르기 (2) 썸네일형 리스트형 계란 알레르기 아이 도시락 | 안전하고 맛있는 메뉴 아이디어 많은 부모들이 도시락 반찬을 떠올리면 가장 먼저 계란말이나 계란찜을 생각합니다. 색감도 예쁘고 조리도 쉬워 도시락의 단골 메뉴지만, 계란 알레르기가 있는 아이 부모에게는 고민이 깊어집니다. 아이가 잘못 먹으면 두드러기, 구토, 심하면 호흡곤란 같은 심각한 반응을 보일 수 있기 때문에 계란은 철저히 피해야 합니다. 그렇다고 늘 같은 메뉴만 도시락에 담을 수도 없죠. 이번 글에서는 계란 없이도 영양 균형을 챙기고 아이가 맛있게 먹을 수 있는 도시락 메뉴 아이디어를 소개합니다.1. 단백질은 두부·콩·고기로 보충계란 대신 두부구이, 두부전, 두부조림은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 두부는 부드러워 아이가 먹기 좋고, 간장이나 채소를 곁들이면 풍미도 살릴 수 있습니다. 또한 닭가슴살, 소고기 불고기, 연어 구이 같.. 알레르기 아이 외식 대처법 | 부모가 꼭 알아야 할 안전 가이드 아이와 함께하는 외식은 가족에게 즐거운 추억이 되지만, 알레르기가 있는 아이 부모라면 긴장의 연속이 될 수 있습니다. 계란, 우유, 밀가루, 땅콩처럼 흔히 쓰이는 재료들이 아이의 몸에 심각한 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그렇다고 외식을 완전히 포기할 수는 없습니다. 가족 모임이나 친구와의 약속, 아이가 원해서 가는 외식 자리는 피할 수 없는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 안전하게 외식을 즐길 수 있을까요? 부모가 꼭 기억해야 할 대처법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 식당 선택 단계부터 신중하게외식을 계획할 때는 무작정 유명한 맛집을 고르는 대신, 메뉴와 재료가 비교적 단순한 곳을 고르는 것이 좋습니다. 예를 들어 한식집이나 샐러드 전문점은 재료 구성이 단순해 알레르기 성분 확인이 수.. 이전 1 다음
