아이와 엄마가 함께 즐기는 건강 간식 TOP 5 | 가족이 함께 먹는 생활 건강 레시피
간식은 단순히 허기를 달래는 음식이 아니라, 가족의 건강과 식습관을 결정짓는 중요한 부분입니다. 아이들은 달콤하고 자극적인 간식을 선호하고, 엄마들은 영양을 고려한 간식을 원합니다. 그렇다면 아이도 좋아하고, 엄마도 함께 즐길 수 있는 건강 간식은 무엇일까요? 이번 글에서는 가족이 함께 먹을 수 있는 간단하고 영양 가득한 간식 5가지를 소개합니다.1. 과일 + 요거트 파르페재료: 플레인 요거트, 블루베리, 딸기, 바나나, 그래놀라포인트:설탕이 들어가지 않은 플레인 요거트는 장 건강에 도움을 줍니다.아이는 달콤한 과일 맛에 반하고, 엄마는 칼슘과 단백질 보충이 가능합니다.활용법: 주말 아침 간단한 브런치나 오후 간식으로도 활용하기 좋아요. 2. 통곡물 샌드위치재료: 통곡물빵, 닭가슴살 슬라이스, 치즈, 아..
