칼슘보충 (1) 썸네일형 리스트형 유제품 알레르기가 있는 아이를 위한 칼슘 보충법 아이의 건강한 성장에 있어 칼슘은 뼈와 치아 발달뿐 아니라 신경 전달, 근육 수축, 호르몬 분비 등 다양한 기능에 관여하는 필수 영양소입니다. 하지만 유제품 알레르기가 있는 아이들은 우유, 치즈, 요거트 등 일반적인 칼슘 공급원을 섭취할 수 없기 때문에 부모 입장에서 큰 고민이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 성장기에 필요한 칼슘을 소홀히 하면 뼈 건강이 약화되거나 성장 지연이 나타날 수 있으므로 대체 섭취 방법을 체계적으로 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 유제품을 먹지 못하는 아이들을 위한 칼슘 보충법을 구체적으로 소개하겠습니다.1. 칼슘의 중요성과 권장 섭취량칼슘은 신체 내에서 가장 많은 무기질로, 특히 성장기 아동에게 필수적입니다. 한국영양학회에서 제시한 아동의 하루 권장 칼슘 섭취량은 대.. 이전 1 다음
