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환기습관

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집에서 쉽게 실천하는 실내 습도·환기 관리법 | 호흡기 건강 지키기 집 안의 공기 질은 단순히 쾌적함을 넘어 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 호흡기 질환이나 알레르기에 취약한 아이와 중년 이후의 성인은 실내 환경이 건강에 큰 차이를 만들어냅니다. 습도가 너무 낮으면 호흡기가 건조해져 감기나 기관지염에 걸리기 쉽고, 반대로 너무 높으면 곰팡이와 세균이 번식해 알레르기와 피부 질환을 악화시킵니다. 또한 환기를 하지 않으면 이산화탄소와 미세먼지, 생활 속 화학 물질이 쌓여 두통과 피로를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 계절별로 집에서 쉽게 실천할 수 있는 실내 습도와 환기 관리법을 구체적으로 정리했습니다.1. 실내 습도의 중요성우리 몸은 적정한 습도에서 가장 건강하게 작동합니다. 호흡기 점막이 촉촉해야 세균과 바이러스가 쉽게 침투하지 못하고, 피부도 탄력을 유지할 수..

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