육아.아이건강 (9) 썸네일형 리스트형 계란 알레르기 아이를 위한 안전한 단백질 대체 식품 가이드 성장기 아이에게 단백질은 뼈와 근육 발달, 면역력 강화, 뇌 기능 향상에 절대적으로 필요한 영양소다. 그런데 아이가 계란 알레르기를 가지고 있다면 부모의 고민은 커질 수밖에 없다. 계란은 단백질 공급원일 뿐 아니라, 제과·제빵·가공식품 등 수많은 음식 속에 숨어 들어가 있기 때문이다. 심지어 계란이 들어갔는지 모른 채 먹고 알레르기 반응을 일으키는 경우도 많다. 그렇다고 단백질 섭취를 소홀히 할 수도 없다. 이 글에서는 계란을 피하면서도 아이에게 안전하게 단백질을 공급할 수 있는 다양한 식품과 실제 활용 방법을 구체적으로 살펴본다.1. 육류 단백질 – 가장 안정적이고 친숙한 선택계란을 못 먹는 아이에게 가장 쉽게 단백질을 공급할 수 있는 방법은 육류다.닭고기: 소화가 잘되고 부드러워 아이들이 거부감 없이.. 이전 1 2 다음
